Durch deinen Körper zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit

Mit gezielter Bewegungsarbeit begleite ich dich zur Förderung deiner physischen Beweglichkeit und inneren Gelassenheit. Gemeinsam schaffen wir eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist für dein ganzheitliches Wohlbefinden.

Wie ich dir helfen kann

In meinen Kursen, Workshops und der Einzelarbeit lernst du:

Körperbewusstsein entwickeln

Erkenne die Signale deines Körpers und lerne, besser auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Alte Muster durchbrechen

Ersetze belastende Gewohnheiten mit neuen Bewegung- und Denkoptionen und fördere deine Flexibilität im Leben.
Beweglichkeit steigern

Erhöhe deine körperliche Beweglichkeit und finde mehr Freiheit in deinen Bewegungen.
Verpannungsfreiheit erreichen

Lerne, körperliche Spannungen zu lösen und eine entspanntere Körperhaltung zu finden.
Innere Ruhe finden

Lerne, körperliche und emotionale Spannungen loszulassen und mehr Klarheit in deinem Leben zu gewinnen.
Psychotherapie ergänzen

Vertiefe das Verständnis und die Entwicklung deines therapeutischen Prozesses durch körperliche Erfahrungen, um deine ganzheitliche Entwicklung zu unterstützen.

Zu Workshops & Kursen

Wie ich dir helfen kann

In meinen Kursen, Workshops und der Einzelarbeit lernst du:

Körperbewusstsein entwickeln: Erkenne die Signale deines Körpers und lerne, besser auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Alte Muster durchbrechen: Ersetze belastende Gewohnheiten mit neuen Bewegungsoptionen und fördere deine Flexibilität.
Beweglichkeit steigern: Erhöhe deine körperliche Beweglichkeit und finde mehr Freiheit in deinen Bewegungen.
Verpannungsfreiheit erreichen: Lerne, körperliche Spannungen zu lösen und eine entspanntere Körperhaltung zu finden.
Innere Ruhe finden: Lerne, körperliche und emotionale Spannungen loszulassen und mehr Klarheit in deinem Leben zu gewinnen.
Psychotherapie ergänzen: Vertiefe das Verständnis und die Entwicklung deines therapeutischen Prozesses durch körperliche Erfahrungen, um deine ganzheitliche Entwicklung zu unterstützen.

Möchtest du mehr Vertrauen in deinen Körper gewinnen und ihn als deine Hauptressource nutzen? Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum gehen. Melde dich gerne zu einem meiner Workshops an, um mich und meine Methode näher kennenzulernen.

Zu Workshops und Kursen

Kundenstimmen

Maria hat mir sehr geholfen, mich auf meinen Körper zu besinnen. Ich habe es gemeinsam mit ihr geschafft, mich auf meinen Körper zu konzentrieren und achtsame Momente im Alltag für meinen Körper einzubauen. Maria ist sehr einfühlsam und hat eine beruhigende Art, sodass auch ich, die im Alltag kein Augenmerk auf ihren Körper legt, sich in den Sitzungen ganz auf den eigenen Körper einlassen konnte.
Ich empfehle die Körperarbeit mit Maria, insbesondere Müttern, die tagtäglich ihren Körper mehrfach belasten und wenig Zeit für eigene Achtsamkeit haben.

Lilly E.

Einzelcoaching Körperarbeit
Maria ist nicht nur eine der einfühlsamsten Menschen, die mir begegnet sind: Da ich mit jemand anderem eine Erfahrung mit Körperarbeit hatte, die mich nicht überzeugt hatte, war ich umso überraschter, wie sehr mich die Arbeit mit Maria begeistert hat.
Sie hat mich durch eine sehr schwierige Phase meines Lebens begleitet und mir einen neuen Bezug zu meinem Körper gezeigt. Ich kann sie wärmstens weiterempfehlen und hoffe, dass noch deutlich mehr Menschen das Vergnügen haben werden!

Kofi D.

Einzelcoaching Körperarbeit
Ich hätte mich noch ewig so weiter bewegen können, herrlich! Gerade das Kreisen der Schultern auf der Seite hat mich innerlich komplett in Bewegung versetzt, es kam mir vor wie ein Tanz. Sehr angenehme Anleitung, sehr sanft, aber klar - herzlichen Dank!

Laura K.

Schultern & Nacken Workshop
Sehr schöne, verbale Anleitung, ruhige und tragende Stimme. Hat sehr gut getan, meine Schultern und Nacken fühlen sich wunderbar leicht an.
Deine begleiteten Worte, verpackt in eine sanfte Stimme, haben mich gut meine Schultern auf angenehme Weise spüren lassen.

Lars M. & Anna S.

Schultern & Nacken Workshop

Willst du den nächsten Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gehen?
Ich sende dir hilfreiche Tipps und Impulse, um dein Körperbewusstsein im Alltag zu stärken. Außerdem erfährst du, wann die nächsten Embodiment-Workshops oder Kurse stattfinden.
Gib einfach deine E-Mail-Adresse hier ein.

Maria Koroly

Körpertherapeutin und Embodiment Coach

Expertise
Mit mehr als 100 Unterrichtsstunden im Privat- und Gruppen-Coaching im Bereich Achtsamkeit und Bewegung unterstütze ich dich dabei, dein Körperbewusstsein zu entwickeln und alte Muster durch neue Bewegungsoptionen zu ersetzen. Meine Expertise ermöglicht es dir, deinen Körper als zentrale Ressource für dein Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu nutzen.
Ich habe die Grinberg-Methode erlernt und integriere die Feldenkrais-Methode in meine Gruppenarbeit, um eine tiefere Bewegungsbewusstheit und gesteigerte Flexibilität zu fördern. Darüber hinaus setze ich Techniken der körperorientierten Psychotherapie und Progressiven Muskelentspannung (PMR) ein, um ein ganzheitliches und nachhaltiges Coaching-Erlebnis zu gewährleisten.

Meine Schwerpunkte:

Körperbewusstsein entwickeln: Lerne, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu interpretieren, um deine persönliche Selbstfürsorge zu fördern und ein tieferes Verständnis deiner selbst zu erlangen.
Achtsamkeitstraining: Entwickle eine achtsame Haltung, die dir hilft, im Moment präsent zu sein.
Beweglichkeit und Flexibilität: Steigere deine körperliche Beweglichkeit durch gezielte Übungen und Methoden, insbesondere die Feldenkrais-Methode.
Mustererkennung und -durchbrechung: Ersetze alte, belastende Gewohnheiten durch neue, gesunde Bewegungsoptionen.

Maria Koroly

Körpertherapeutin und Embodiment Coach

Expertise
Mit mehr als 100 Unterrichtsstunden im Privat- und Gruppen-Coaching im Bereich Achtsamkeit und Bewegung unterstütze ich dich dabei, dein Körperbewusstsein zu entwickeln und alte Muster durch neue Bewegungsoptionen zu ersetzen. Meine Expertise ermöglicht es dir, deinen Körper als zentrale Ressource für dein Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu nutzen.
Ich habe die Grinberg-Methode erlernt und integriere die Feldenkrais-Methode in meine Gruppenarbeit, um eine tiefere Bewegungsbewusstheit und gesteigerte Flexibilität zu fördern. Darüber hinaus setze ich Techniken der körperorientierten Psychotherapie und Progressiven Muskelentspannung (PMR) ein, um ein ganzheitliches und nachhaltiges Coaching-Erlebnis zu gewährleisten.

Meine Schwerpunkte:

Körperbewusstsein entwickeln: Lerne, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu interpretieren, um deine persönliche Selbstfürsorge zu fördern und ein tieferes Verständnis deiner selbst zu erlangen.
Achtsamkeitstraining: Entwickle eine achtsame Haltung, die dir hilft, im Moment präsent zu sein.
Beweglichkeit und Flexibilität: Steigere deine körperliche Beweglichkeit durch gezielte Übungen und Methoden, insbesondere die Feldenkrais-Methode.
Mustererkennung und -durchbrechung: Ersetze alte, belastende Gewohnheiten durch neue, gesunde Bewegungsoptionen.

Maria Koroly

Körpertherapeutin und Embodiment Coach

Expertise
Mit mehr als 100 Unterrichtsstunden im Privat- und Gruppen-Coaching im Bereich Achtsamkeit und Bewegung unterstütze ich dich dabei, dein Körperbewusstsein zu entwickeln und alte Muster durch neue Bewegungsoptionen zu ersetzen. Meine Expertise ermöglicht es dir, deinen Körper als zentrale Ressource für dein Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu nutzen.
Ich habe die Grinberg-Methode erlernt und integriere die Feldenkrais-Methode in meine Gruppenarbeit, um eine tiefere Bewegungsbewusstheit und gesteigerte Flexibilität zu fördern. Darüber hinaus setze ich Techniken der körperorientierten Psychotherapie und Progressiven Muskelentspannung (PMR) ein, um ein ganzheitliches und nachhaltiges Coaching-Erlebnis zu gewährleisten.

Meine Schwerpunkte:

Körperbewusstsein entwickeln: Lerne, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu interpretieren, um deine persönliche Selbstfürsorge zu fördern und ein tieferes Verständnis deiner selbst zu erlangen.
Achtsamkeitstraining: Entwickle eine achtsame Haltung, die dir hilft, im Moment präsent zu sein.
Beweglichkeit und Flexibilität: Steigere deine körperliche Beweglichkeit durch gezielte Übungen und Methoden, insbesondere die Feldenkrais-Methode.
Mustererkennung und -durchbrechung: Ersetze alte, belastende Gewohnheiten durch neue, gesunde Bewegungsoptionen.

Meine Reise

Nach sechs Jahren in der IT-Branche erlitt ich eine Sinneskrise und einen Burnout. Der permanente Druck, und das Gefühl, keinen echten Sinn in meiner Arbeit zu finden, führten dazu, dass ich mich emotional und körperlich erschöpft führte. Trotz guter Karrierechancen, stabiler Beziehungen und positiver Umstände fühlte ich mich innerlich ausgelaugt.

Diese Zeit brachte mich dazu, meine Prioritäten zu hinterfragen, meinen Umgang mit meinen Bedürfnissen zu analysieren und Strategien für den Weg aus der Erschöpfung zu finden. Durch die Kombination von Körperarbeit und Psychotherapie erlebte ich tiefgreifende Veränderungen, die ich durch rein psychotherapeutische Methoden alleine nie erreicht hätte. Ich begann zu spüren, wie mein Körper Emotionen wie Traurigkeit oder Ärger regulieren und freisetzen konnte, oft parallel zum Loslassen von körperlichen Spannungen. Dabei verstand ich die in der Therapie aufgearbeiteten Themen durch Bewegung auf eine ganz neue Weise und entdeckte neue Denk- und Verhaltensoptionen, die sich durch diese körperliche Integration ergaben. Anfangs waren diese Körperbewusstseinsübungen emotional herausfordernd, doch mit der Zeit brachte mich jede Sitzung zu einer tieferen Ruhe – sowohl körperlich als auch emotional und mental.

Nach und nach wurde mein Blick auf das Leben klarer und ausgeglichener. Ich lernte, meinen Fokus zu lenken und mir selbst zu erlauben, verschiedene Perspektiven und Möglichkeiten in einer Lebenssituation sowie in Bewegungsabläufen wahrzunehmen. Diese Reise hat mir gezeigt, wie entscheidend es ist, den Körper in Veränderungsprozesse einzubeziehen, um ganzheitliche Heilung und Wachstum zu erfahren.

Entscheidung für die Methode

Die Embodiment Coach Ausbildung begann für mich als persönlicher Entwicklungsweg, ohne dass ich zu Beginn wusste, wohin er mich führen würde. Nach einigen Monaten in der Ausbildung wurde mir auf einmal klar, dass ich diesen Weg mit voller Überzeugung weitergehen möchte. Ich erinnere mich an den Moment, als ich spürte: Das ist mein Weg! Es erfüllte mich mit dem Wunsch, meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen, um andere auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen.
Die Art und Weise, wie mir geholfen wurde – sanft, einfach und voller Freude – hat mich nachhaltig geprägt. Heute ist es mein Ziel, genau diese Leichtigkeit und Inspiration weiterzugeben, damit auch du in deinem Leben neue Möglichkeiten entdecken und mit Freude wachsen kannst.

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Lass uns in einem persönlichen Gespräch herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und erarbeiten eine maßgeschneiderte Strategie für unsere Zusammenarbeit.

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Gruppenprozesse für deine Beweglichkeit und Wohlbefinden

Embodiment in einer Gruppe

Warum in eine Gruppe Embodiment zu lernen ?

Verbindung und soziale Interaktion

Das Lernen und Erleben von neuen Bewegungsmöglichkeiten in einer Gruppe ermöglicht den Austausch von Erfahrungen und Feedback, was die eigene Erfahrung und das Verständnis bereichern kann. Beispielsweise können Teilnehmer durch Diskussionen über individuelle Bewegungsmuster oder geteilte Erfolgsgeschichten voneinander lernen und neue Perspektiven entwickeln. Der Fokus einer Gruppe ist auch sehr wertvoll und hilft, selbst in einem virtuellen Raum, eine gemeinschaftliche Atmosphäre zu schaffen.
Motivation und Engagement

Die Gruppendynamik kann motivierend wirken und die Teilnehmer dazu anregen, regelmäßig teilzunehmen und sich aktiv einzubringen. Elemente wie gegenseitige Unterstützung, geteilte Erfolgserlebnisse oder das Gefühl der Zugehörigkeit in der Gruppe tragen dazu bei, dass sich die Motivation und das Engagement der Teilnehmer verstärken.
Vielfältige Perspektiven und Authentizität

In einer Gruppe kommen Menschen mit unterschiedlichen Körpererfahrungen zusammen, was nicht nur zu einem reichhaltigeren Lernerlebnis führt, sondern auch die Authentizität jedes Einzelnen fördert. Authentizität bedeutet hier, dass jeder ermutigt wird, ohne Masken oder gesellschaftlichen Druck seine individuellen Empfindungen und Bewegungen auszudrücken und sich so in seiner Einzigartigkeit zu zeigen. Jeder wird ermutigt, seine individuellen Empfindungen und Erlebnisse zu teilen.
Emotionale Unterstützung und Gruppenerfahrung

Die gemeinsame Praxis in einer Gruppe schafft eine unterstützende Atmosphäre, die emotionalen Halt bietet. Dies wird durch gezielte Methoden wie achtsame Kommunikation, klare Anleitung und gegenseitige Wertschätzung gefördert. Praktiken wie Gruppenreflexion, gemeinsame Atemübungen oder achtsame Bewegungssequenzen schaffen einen sicheren Rahmen, in dem sich die Teilnehmer öffnen und tiefere Gruppenerfahrungen machen können.
Spiegelung und Inspiration

Durch das Beobachten und Nachahmen anderer in der Gruppe können Teilnehmer bestimmte Prinzipien besser verstehen. Zum Beispiel, können sie durch das genaue Beobachten einer fließenden Bewegungsübung lernen, wie man Spannung im Körper abbaut oder die Balance zwischen Stabilität und Flexibilität findet. Diese Art des Modelllernens ist besonders wertvoll, da sie nicht nur das physische Verständnis fördert, sondern auch inspiriert, durch das Beispiel anderer neue Möglichkeiten der körperlichen Ausdrucksfähigkeit zu entdecken.

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